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💡 Vamos adaptar tudo pro seu corpo e idade.
✨ Seja honesto. É pra isso que vamos montar seu plano.
Escolha o que mais se parece com o seu agora. Não existem tipos de corpo bons ou ruins.
📊 Pessoas do seu tipo costumam ver resultado em 3-4 semanas.
Escolha o corpo que você deseja
Marca até 3. Vamos focar nelas.
💪 Seu treino vai ter exercícios específicos pra essas áreas.
"Achei que precisaria de personal. Mas o plano funcionou em casa, com halteres simples."
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Sem julgamento. Queremos saber a real.
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Tempo de treino?
Com esses números, criamos metas realistas.
80% do resultado vem da comida.
Quanta água você bebe diariamente?
Alimentos que prefere comer
✨ Plano de refeições com o que você gosta. Sem sofrimento.
RESULTADOS EM 10 SEMANAS:
"O plano de refeições era simples, gostoso e cabia na minha rotina."
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"Melhor decisão que tomei!" — Marcos T.
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